AQUAFITNESS in der Schwangerschaft

AQUAFITNESS in der Schwangerschaft ist ein Taschenbuch mit 144 Seiten. Der Leitfaden mit praktischen Übungsanleitungen AQUAFITNESS in der Schwangerschaft stammt aus der Feder der Autorin Sandra Eberlein.

Kurzbeschreibung des Buches AQUAFITNESS in der Schwangerschaft

Um während der Schwangerschaft fit zu bleiben, bietet sich das Bewegungselement Wasser besonders an. Ob Schwimmen oder Aquafitness, die Bewegung im Wasser wirkt sich während der Schwangerschaft und in der Zeit danach durchweg positiv aus.

In einem ausführlichen Praxisteil werden im Buch AQUAFITNESS in der Schwangerschaft neben den Grundbewegungsmöglichkeiten des Körpers im Wasser umfangreiche Übungsprogramme für flaches und tiefes Wasser vorgestellt. Partnerübungen, Übungen mit dem Aqua-Step und Spiele sind ebenfalls im Buch AQUAFITNESS in der Schwangerschaft enthalten. Insbesondere werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, die während und nach der Schwangerschaft durchgeführt werden sollten, im Buch AQUAFITNESS in der Schwangerschaft präsentiert. Bei allen Übungen steht der Spaß beim Water Workout jederzeit im Mittelpunkt. Abschließend gibt das Buch AQUAFITNESS in der Schwangerschaft Anregungen zum Aufbau einer abwechslungsreichen Stunde, zur Organisation spezieller Kurse sowie Tipps zur Musikauswahl gegeben.