BECO Wassergymnastik Aquajogger Basic

Der BECO Wassergymnastik Aquajogger Basic ist die preiswerte Alternative für kleine Budgets. Der BECO Wassergymnastik Aquajogger Basic ist ein wahrer Preishit!

Der BECO Wassergymnastik Aquajogger Basic besteht aus PE-Schaum, mit verstellbarem Patentverschluss. Mit dem BECO Wassergymnastik Aquajogger Basic wird Aquajogging für jedermann erschwinglich. Der BECO Wassergymnastik Aquajogger Basic sorgt für mehr Ausdauer und Kraft. Der BECO Wassergymnastik Aquajogger Basic hat eine breite Form und ist einseitig geprägt mit einem Waffelmuster. Der BECO Wassergymnastik Aquajogger Basic ist für Flach- und Tiefwasser geeignet und wiegt ca. 1,3 kg.

Unser Tipp für den BECO Wassergymnastik Aquajogger Basic

Am besten sollten Sie den BECO Wassergymnastik Aquajogger Basic über einem Badeanzug tragen. So lässt es sich angenehmer trainieren und eventuelle Hautirritatationen durch den Schaumstoff werden vermieden.

Kurzerklärung "Aquajogging"

Aquajogging ist normales Laufen, nur eben im tiefen Wasser eines Schwimmbeckens. Die Füße berühren dabei nicht den Beckenboden. Die Laufbewegung ist mit der an Land, bis auf den fehlenden Bodenkontakt, beinahe gleich. Durch den Wasserwiderstand ist allerdings der Trainingseffekt wesentlich größer.

Die richtige Technik beim Aquajogging

Beim Aquajogging mit dem BECO Wassergymnastik Aquajogger Basic bewegen Sie sich im Wasser nur sehr langsam vorwärts. Dabei müssen Sie unbedingt auf eine aufrechte Körperhaltung achten. Beugen Sie sich nicht zu weit nach vorne, lassen Sie sich aber auch nicht zu weit nach hinten kippen. Eine leichte Vorlage, ähnlich wie beim Laufen an Land, ist optimal. Auf einen hohen Kniehub (bis der Oberschenkel beinahe in der Waagerechten ist) ist außerdem zu achten. Beim Anheben des Knies bleibt das Kniegelenk etwas weniger als 90° angewinkelt. Anschließend wird der Fuß schräg nach unten wieder unter bzw. hinter den Körper gedrückt. Die Arme sollten parallel und exakt wie beim Laufen an Land geführt werden. Es darf kein „Paddeln" der Arme entstehen, die Arme sollten vielmehr im Wechsel vor und zurück schwingen.

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